苗条大战 5天快速瘦腿运动

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苗条大战 5天快速瘦腿运动

美腿迎接夏天来临

2008-5-5 来源：QQ论坛作者：未知

苗条大战 5天快速瘦腿运动

　　1.双腿夹水瓶
　　动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时放一瓶未开盖矿泉水在两腿中间。缓慢挤压矿泉水，保持5到10秒。重复5次。

火爆网编辑：姜小花

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