日 期：2008-8-26 13:33:09 来 源：网络
关键字：引体向上,健身
从事了20多年体育教学的孙宇明老师感到不可理解：如今学生的身体素质和运动能力怎么会越来越差——在期末的一次体育测试中，1个引体向上都完不成的男生和做不足5个俯卧撑的女生几近总人数的三分之一。这名北京市某中学的体育教师很是无奈。
[全文阅读]日 期：2008-8-26 13:32:05 来 源：网络
关键字：健身,计划
长时间一个动作的坐姿工作，会让我们全身神经系统退化，行动会逐渐力不从心，生活中遇到向赶车快速奔跑、提拉重物、身体过分扭转等动作时很容易造成局部关节扭伤或者肌肉拉伤。
[全文阅读]日 期：2008-8-25 13:11:24 来 源：网络
关键字：大象腿,走姿
走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。
[全文阅读]日 期：2008-8-21 8:27:41 来 源：网络
关键字：健身,减肥,
踢毽子是一项男女老少皆宜的锻炼运动，可提高人体的肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢功能，增强体质。
[全文阅读]日 期：2008-7-23 12:53:48 来 源：太平洋网
关键字：婚姻,性爱技巧,
鹌鹑--鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
[全文阅读]日 期：2008-4-30 9:15:09 来 源：39健康网社区
关键字：办公室,“隐形”运动
下面的“隐形健身法”简便易行，在办公室中就能达到健身的目的，大家不妨一试。
[全文阅读]日 期：2008-4-26 9:42:47 来 源：39健康网社区
关键字：运动,夫妻的“私隐快活”
走过“谈情说爱”的恋爱之路后，男女携手走入婚姻的殿堂，性爱就成为生活的重要部分。性爱含有语言的因素，但毕竟不是“谈”的，要身体力行。行的质量如何，事关两人最隐私的快活。
[全文阅读]日 期：2008-4-23 9:46:25 来 源：39健康网社区
关键字：肚皮舞
肚皮舞的独特作用，是专门针对腰、腹、臀等部位的，它可以帮你彻底扫除身体“死角”，重塑苗条身材。肚皮舞的核心动作是“抖胯”，这里向你介绍一些具体做法，不妨试着学学，每套动作需做10分钟。
[全文阅读]日 期：2008-4-16 8:41:33 来 源：搜狐健康
关键字：锻炼
单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯，同时他们也提供了最好的方法，以免你在健身房浪费时间——
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