日 期：2008-4-26 9:42:47 来 源：39健康网社区
关键字：运动,夫妻的“私隐快活”
走过“谈情说爱”的恋爱之路后，男女携手走入婚姻的殿堂，性爱就成为生活的重要部分。性爱含有语言的因素，但毕竟不是“谈”的，要身体力行。行的质量如何，事关两人最隐私的快活。
[全文阅读]日 期：2008-4-23 9:46:25 来 源：39健康网社区
关键字：肚皮舞
肚皮舞的独特作用，是专门针对腰、腹、臀等部位的，它可以帮你彻底扫除身体“死角”，重塑苗条身材。肚皮舞的核心动作是“抖胯”，这里向你介绍一些具体做法，不妨试着学学，每套动作需做10分钟。
[全文阅读]日 期：2008-4-16 8:41:33 来 源：搜狐健康
关键字：锻炼
单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯，同时他们也提供了最好的方法，以免你在健身房浪费时间——
[全文阅读]日 期：2008-4-14 9:57:59 来 源：网友推荐
关键字：运动,皮肤
经常参加体育运动的人，由于机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。所以爱运动的人更要针对这些特点，掌握一些护理技巧，让皮肤光洁柔嫩。
[全文阅读]日 期：2008-2-28 9:13:07 来 源：火爆健康
关键字：瘦身
零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？吃多了，你会不会担心自己的身材有变化呢，别着急，我们和浩沙健身教练一起来给您介绍几种更适合办公室美女们的瘦身零食……
[全文阅读]日 期：2008-2-22 11:44:37 来 源：火爆健康
关键字：健美操,浩沙
很多年轻人喜欢跳健美操，那么跳健美操对身体以及别的方面到底有什么好处呢？为此，记者专门采访了浩沙健身百盛店的教练，看看他们是怎么说的．
健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法 健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。
[全文阅读]日 期：2008-2-16 13:16:47 来 源：本站原创
关键字：老人,瑜伽,浩沙
很多老年人认为,只有胳膊腿柔软的年轻人才适合练习瑜伽，而腿脚不灵、筋骨越来越硬的老年人则无法加入到练习瑜伽的行列中来。实则不然，浩沙健身的教练噶朴素记者，在瑜伽的故乡印度，无论什么年龄段的人，都在练习瑜伽，并以中老年人居多。练习瑜伽并没有年龄限制，也不需要有多好的柔韧性。老年人练习瑜伽不仅可以强健四肢、促进血液循环，还能起到调节心境的作用。
[全文阅读]日 期：2008-1-16 15:23:12 来 源：火爆健康
关键字：浩沙,健身
盛名京城的健身行业旗舰品牌----浩沙健与美健身俱乐部，始建于1999年，经过浩沙人近六年的发展已初具规模。形成了以北京为中心向全国辐射的发展态势。七年的成长，七年的奋斗，浩沙健身已拥有了一套自己特色的健身理念和管理模式。
[全文阅读]日 期：2007-12-4 10:17:46 来 源：转载
关键字：运动服饰,面料,选择
